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Ein gesunder Darm für mehr Lebensqualität

... ünder, als das schnelle Herunterschlingen von Mahlzeiten. Nimm Dir Zeit für deine Mahlzeiten und geniesse sie! Der Darm freut sich ausserdem darüber, wenn er statt Zucker lieber Kohlenhydrate aus Vollkornpr ...

Fasten - ist das was für mich?

... er. Auf Alkohol, auch wenn dieser ebenfalls flüssig ist, musst Du in der Zeit komplett verzichten, aber der wäre in dem Zustand auch nicht angebracht - ein Bier würde Dich vermutlich umhauen. Aber es kann j ...

Stress abbauen durch Sport

... ss steigt der Blutzucker, Puls und Muskelspannung erhöhen sich. Der Körper reagiert durch Stress so wie er es schon seit Jahrtausenden getan hat: er bereitet sich auf einen Kampf oder eine Flucht vor un ...

Übungen gegen Cellulite

... iwis sind förderlich und wirken sich positiv auf das Gewebe aus. Viel Flüssigkeit, am besten ohne Zuckerzusätze, ist jederzeit ratsam und auch im Kampf gegen Cellulite wichtig. Bildquelle: stux / pixabay.com ...

Die Regelmässigkeit zählt

...  kein Zuckerschlecken, im Gegenteil. Wenn Du seit der Schulzeit keinen Sport mehr gemacht hast, dann munter los joggst oder beim Pilates das "Messer" auf der Seite gibst, wirst Du am nächsten Tag vermutlich ...
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