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Bewegung - für die innere Balance

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Insgesamt 19 Ergebnisse gefunden!

Tai Chi für Anfänger

... im Tai Chi keine schnellen und wilden Bewegungen ausgeführt werden, heisst das nicht, dass Tai Chi daher leichter zu erlernen ist. Wer sich mit dieser komplexen und Höchst wirkungsvollen Art der Entspannungstherapie u ...

Gesünder ernähren ohne Zucker

... t Suchtmitteln verglichen, denn der Verzehr von Zucker löst im Gehirn einen Prozess aus, der ein wenig an den erinnert, den Kokain oder Nikotin verursachen. Zucker kann eine positive Wirkung auf das Ge ...

Tipps für Morgenmuffel

... t hast, kann ein kühler Wasserstrahl auf der Haut eine unheimlich belebende Wirkung haben. Wem das zu heftig ist, der kann es auch mit frischer kühler Luft probieren. Ein paar Mal tief einatmen am offenen  ...

Stress abbauen durch Sport

... gesellige Abende mit Freunden, um den Kopf frei zu bekommen, aber viele Menschen vertrauen auf die Wirkung von Bewegung und Sport. Tatsächlich ist Sport ein bewährtes Mittel, um Stress entgegen zu wirken, v ...

Übungen gegen Cellulite

... ibe rücken und ihre Auswirkungen reduzieren. Einerseits kannst du mit Cremes und anderen Pflegeprodukten gegen Cellulite kämpfen oder auch mit Sport sehr gute Ergebnisse erzielen. Um also bald wieder im Min ...

Der Bodyscan - Reise durch den Körper

... dyscan ein einfaches Prinzip zu Grunde, das aber immense Wirkung haben kann. Entwickelt wurde diese Methode von einem Amerikaner, es ist Teil eines Programms, das dem Ziel dient, durch Achtsamkeit zur E ...

Was hilft gegen Muskelkater?

... ne wärmende Wirkung zeigt, kann sich auf durch Muskelkater belastete Muskeln beruhigend auswirken. Bildquelle: AlexVan / pixabay.com  ...

Reiki - einfach und effizient

... er ein Schmerz besteht. Es wird warm - wie angenehm! Um die Wirkung von Reiki selber ermessen zu können, solltest Du einmal eine Reiki-Session buchen. Diese Methode wird heute von vielen Heilpraktikern ...

Einfach und gezielt entspannen – mit Autogenem Training

...  Buch Das autogene Training publiziert. Seither wachsen das Interesse und die Bedeutung stetig an. Die Wirkung Die Wirkung der konzentrativen Entspannung mit dem Autogenen Training ist wissenschaftlich erwiesen ...

Laufen und Yoga für die ideale Energie

... viertel Stunde Yoga in der Woche hat in der Regel spürbare positive Auswirkungen auf das regelmässige Lauftraining und die Leistung beziehungsweise die Bestleistung. Wer an einem Punkt angekommen ist,  ...

Die Regelmässigkeit zählt

... faltet es auch eine mittelfristige Wirkung. Ziel - eine schöne Figur Als Motivationshilfe kann Dir aber auch die Vorstellung dienen, dass Du, wenn Du ein Jahr oder zwei Jahre Deine Pilates Übungen gem ...

Feng Shui für den Energiefluss zu Hause

... efinden des Menschen sowie auf die jeweilige Bestimmung des Raumes abgestimmt. Die sehr alten Lehren des Feng Shui finden auch in Europa immer mehr Anhänger, die erkannt haben, wie positiv die Wirkung ist,  ...

Den Körper immer berücksichtigen!

... l ein wenig rudernd verbracht hast? Warum nicht noch einmal die alte Liebe heraus holen - vielleicht ist sie noch nicht gerostet, wird nur noch einmal aufpoliert. Die Wechselwirkung: Ein Körper in Balanc ...

Rückenprofis aus Mecklenburg Vorpommern

... en im Alltag an und animieren die Patienten, sich viel zu bewegen. Spaziergänge und generell zu Fuss gehen hat eine positive Auswirkung auf die Rückenmuskeln. Jeden Tag zweimal eine halbe Stunde zu gehen,  ...

Schwitzen ist gesund

... annen und Dein Immunsystem steigern? Dann solltest Du regelmässige Saunagänge in ihrer Wirksamkeit nicht unterschätzen. So gesund kann Wellness sein Forscher haben die Auswirkungen von regelmässigen Saunagän ...

Chi Gong - die Welt wird klarer

...  für etwas, das Dich ganz leicht zur Ruhe bringt, Zeit für Chi Gong. Gerade die einfachen Dinge haben oft die stärkste Wirkung, allen Maschinen und modernen Technologien zum Trotz. Der Reiz von Techni ...

Sanfte Behandlung von Kopfschmerzen

... Sauerstoff und kann bei leichten Schmerzen schon Wirkung zeigen. Ein altes Hausmittel sind Gewürznelken. Zerkaut wirken ihre ätherischen Öle auf den Blutfluss und wirken ähnlich wie Schmerztabletten. Braue  ...

Eine Sportsonnenbrille ist wichtig

... die Sonneneinstrahlung auf und kann dank ihrer das lebenswichtige Serotonin herstellen. Serotonin hat Auswirkungen auf verschiedene Prozesse im Körper, vor allem aber auf den Gemütszustand. Ein Mangel ...
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