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Bewegung - für die innere Balance

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Das Training für Dein Gleichgewicht

... lle einen deiner Füsse leicht auf dem anderen Fuss ab und nimm beide Arme in die Höhe. Die Handflächen berühren sich. Versuche, dabei nicht zu wackeln. Dann probiere das Gleiche auf der anderen Seite a ...

Zirkeltraining - alles kommt dran

... chen. Ohrenwackeln und Kopfstand Nun musst Du es ja nicht gleich auf die Spitze treiben, indem Du nur Extrem- oder Spassaktionen anberaumst, wie an einer Station mit den Ohren zu wackeln (obwohl hier ...
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