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Bewegung - für die innere Balance

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Tipps für wirklich erholsamen Schlaf

... hmen. Schlaf ist wichtig für Körper und Seele Wer Probleme mit dem Einschlafen hat, der kann es mit Entspannung vor dem Zubettgehen versuchen. Um den Körper auf die Schlafphase vorzubereiten kann es helfe ...

Das Training für Dein Gleichgewicht

... ie Übungen sind einfach: Stelle dich zum Beispiel auf ein Bein und hebe das andere Bein an. Einmal nach vorne, einmal nach hinten, dann zur Seite und versuche einfach, das Gleichgewicht zu halten. Wied ...

Neues Körpergefühl mit Feldenkrais

... sten Art der Bewegung gesucht, so dass Schmerzen garnicht erst entstehen. Einsatz der Feldenkrais Methode Viele Patienten mit Schmerzen versuchen es mit Feldenkrais, wenn normale Therapien nicht meh ...

Stress abbauen durch Sport

... resst? Das geht vielen Menschen so. Versuche es doch einmal mit Sport. Es muss nichts wahnsinnig anstrengendes sein. Einfach eine halbe Stunde lockeres Lauftraining in der freien Natur, an einem See oder  ...

Übungen gegen Cellulite

... Wiederholungen erhöhen. Anschliessen lässt du das ausgestreckte Bein in derselben Position kreisen. Versuche, dies zunächst auf jeder Seite zwanzigmal zu wiederholen. Den freien Arm kannst du jeweils auf  ...

Der Bodyscan - Reise durch den Körper

... ntlich ist, ist, dass Du Dir Ruhe sicherst. Wenn Du damit rechnen musst, dass Dein Handy schrillt oder jemand klingelt, wird es nichts mit der Entspannung. Versuche also, alles abzustellen, was die Ruhe ...

Aktive Bewältigung der Trauer

... en Trauer alleine und muss versuchen, irgendwie mit den starken Gefühlen umzugehen und weiterhin einen Sinn in seinem Leben finden. Oft hört man den Satz "Das Leben geht weiter". Das ist natürlich wahr,  ...

Reiki - einfach und effizient

... in und überlässt Dich den Händen und der Energie des Behandelnden. .. Tipp: Versuche, nicht zu verfolgen, wo gerade etwas passiert. Gib Dich dem Energiefluss einfach hin. Bildquelle: rhythmuswege / p ...

Die ideale Körperlotion gegen trockene Haut

... e Zeit eingeplant wird, die zudem noch mit dem Austausch von Zärtlichkeit verbunden ist. Du solltest es einfach einmal versuchen, ohne dabei eine Verpflichtung oder weiteren Stress, zu verursachen. Sollte ers ...

Life-long sport - fit bis ins Alter

... gen von einer Sportart so gar nicht erfüllen. Macht nichts, dann gehst Du eben nicht mehr zum Yoga, sondern versuchst Dein Glück beim Chi Gong. Lass also alles auf Dich wirken, und versuche vor allen Dingen, ...

Mit Wasser entspannt schlafen

... ines Lebens schlafend im Bett verbringst? Du benötigst diese Zeit, damit sich Dein Körper und Dein Organismus im Schlaf nachhaltig erholen können. Würdest Du versuchen, den Schlaf zu reduzieren, käme  ...

Alpha Liponsäure - Vielseitig und stark

...  machen. Beuge Krankheiten vor Damit aus einem Mangel keine Erkrankung wird, musst Du versuchen, den Stress zu mindern, und Mangelerscheinungen zu beseitigen. So linderst Du dann nicht nur die störenden S ...

Impressum

... ität und Vollständigkeit der publizierten Informationen. Aufgrund der Informationen, welche im Inhalt von entspanntaktiv.ch publiziert werden, sollten keine Diagnose- oder Therapieversuche vorgenommen werden.  ...
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