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Tai Chi für Anfänger

09.01.2018  Tai Chi ist keine schweisstreibende Trendsportart, sondern eine alte asiatische Entspannungsmethode, die dem Schattenboxen verwandt ist und ... Tai Chi ist keine schweisstreibende ...

Dehnen vor und nach dem Training

... nicht zu übertreiben, sondern die Einheiten und die Intensität langsam aber kontinuierlich zu steigern. Bildquelle: skeeze / pixabay.com  ...

Sport für gute Haut und gute Laune

19.12.2017  Sicher ist das Sporttreiben etwas, das Du wegen der Bewegung und auch wegen einer knackigen Figur betreibst. Aber damit ist nicht genug, auch ... Sicher ist das Sporttreiben etwas, ...

Ein gesunder Darm für mehr Lebensqualität

... enügend Energie, um Sport zu treiben, kannst essen, was Du möchtest und am gesellschaftlichen Leben unbeschwert teilhaben. Darmbeschwerden solltest Du auf keinen Fall einfach so abtun. Wenn Du öfter Beschw ...

Zirkeltraining - alles kommt dran

... chen. Ohrenwackeln und Kopfstand Nun musst Du es ja nicht gleich auf die Spitze treiben, indem Du nur Extrem- oder Spassaktionen anberaumst, wie an einer Station mit den Ohren zu wackeln (obwohl hier ...

Wandern - Entspannung mit Glücksgefühl

... ein Leben positiv verändern zu können, brauchst Du nicht viel Aufwand, zu betreiben. Es reicht tatsächlich aus, wenn Du Dich mehr bewegst und regelmässig wanderst. Gerade im Herbst, Winter und Frühjahr,  ...

Aktive Bewältigung der Trauer

... ich erleichtern. Viele Menschen realisieren ihre Trauer erst nach mehreren Wochen, wenn das geschäftige Treiben um die Beerdigung und alle anderen organisatorischen Probleme abgeklungen und wieder Ruhe eingek ...

Die Regelmässigkeit zählt

06.06.2017  Das kennst Du auch: Neues Jahr, gute Vorsätze, Du willst endlich Sport treiben. Du startest also durch mit Deinem Kurs, aber schon nach drei ... Das kennst Du auch: Neues Jahr,  ...

Mein Ziel, der Marathon

... r dir, das nicht nur Deine Beine fordert. Das ist Dir sicher klar, dass Du auch einige frustrierende Phasen vor dir hast, also solltest Du nichts übertreiben und nicht etwa denken, das Du schon diesen S ...

Life-long sport - fit bis ins Alter

04.04.2017  Vielleicht assoziierst Du mit Sport doch immer noch die Idee von Jugendlichkeit, von knackigen Körpern und damit auch einem "natürlichen" Ende des Sporttreibens? Vielleicht assoziierst  ...

Sanfte Behandlung von Kopfschmerzen

... manent oder sehr häufig Kopfschmerzen hast, die sich nicht mit den sanften Methoden vertreiben lassen, solltest Du einen Arzt aufsuchen, um die Gründe für die Schmerzen zu untersuchen und eine eventuelle  ...

Was ist eine funktionale Sportbekleidung?

... ber auch Shorts und 3/4 lange Hosen. Die Auswahl in Deinem Kleiderschrank wird Deine Freude am Sport noch steigern. Du möchtest sicher nicht nur bequem Sport treiben können, sondern auch attraktiv und aut ...

Eine Sportsonnenbrille ist wichtig

04.10.2015  Wenn die Sonne scheint, macht es noch viel mehr Spass, im Freien Sport zu treiben. Ausserdem spricht für Sport unter der Sonne, dass frische Luft ... Wenn die Sonne scheint, macht  ...
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