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Dehnen vor und nach dem Training

... n das systematische Dehnen vor wie nach dem Training bereits verinnerlicht. Sich ein wenig mit dem Thema Dehnen zu befassen, kann also jedem Freizeitsportler nur einen Vorteil bringen. Dehnübungen vor  ...

Hippotherapie und ihre Wirkungen

... eren Nervensystem haben. Gute Ergebnisse konnten stets bei der Behandlung von spastischer Lähmungen, den Auswirkungen von Schlaganfällen, Multipler Sklerose und Rückenmarkserkrankungen erzielt werden. Auch Stör ...

Ein gesunder Darm für mehr Lebensqualität

...  dem Darm und dessen Gesundheit in Verbindung. Der Darm ist für ein funktionierendes Immunsystem unerlässlich. Er kann Einfluss auf die Haut und auf das Gemüt haben und ist damit ein sehr zentrales Organ ...

Fasten - ist das was für mich?

... h ist, Du das Konzept der Reinigung des Systems aber gut findest, hält Dich nichts davon ab, Deinen persönlichen Fastenmonat oder auch nur eine Fastenwoche einzulegen. Spannende Dinge könnten auf Dich wart ...

Antriebslos? Tipps zum Energietanken

... m ideal arbeiten zu lassen. Achte also darauf, dass du viel Obst und Gemüse auf deinen Speiseplan setzt. Wenn du alle wichtigen Nährstoffe zu dir nimmst, dann macht es auch nichts aus, wenn du hin und w ...

Natürlicher gesunder Schlaf

... er gesunde Schlaf ist die Voraussetzung für ein intaktes Immunsystem. Du kannst nur gesund und gutgelaunt sein, wenn Du in der Nacht ausreichend viel Schlaf findest. Die Schlafphasen sollten nicht unterbro ...

Einfach und gezielt entspannen – mit Autogenem Training

...  funktioniert Autogenes Training Autogenes Training ist körperlich betrachtet eine Einflussnahme auf das vegetative Nervensystem mit Hilfe von Gedanken und Suggestionen (Vorstellungen/Fiktionen), um Körperfunkt ...

Haustiere machen glücklich

... , mindestens zweimal am Tag an die frische Luft zu gehen. Die regelmässige Bewegung tut dem Körper gut, nicht nur den Muskeln, die bewegt werden, sondern auch dem Immunsystem, das durch frische Luft un ...

Schwitzen ist gesund

18.04.2017  Möchtest Du Dich nachhaltig entspannen und Dein Immunsystem steigern? Dann solltest Du regelmässige Saunagänge in ihrer Wirksamkeit nicht unterschätzen. Möchtest Du Dich nachhaltig ents ...

Ein Wasserbett bietet mehr als "nur" ein Bett

... nen. Nicht nur Dein Immunsystem profitiert von der regelmässigen nächtlichen Erholungsphase, sondern auch Deine Psyche. Du bist viel widerstandskräftiger und gesünder, wenn Du regelmässig Deinen erholsamen Schlaf ...
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