12.09.2017  Jeder Mensch hat seine ganz eigene Methode, wie er Stress abbaut und sich nach einer anstrengenden Arbeit oder einer arbeitsreichen Periode ... Jeder Mensch hat seine ganz eigene ...

... nsequent Tai Chi betreibst, wirst Du spielerisch diese "Gegner" wieder und wieder bekämpfen und nach einer Weile erste Erfolge sehen. Diese Erfolge kommen jedoch nicht in Form von K.O.-Schlägen, sondern ...

... afen klappt, dann sind gezielte Entspannungsübungen im Bett hilfreich. Positive Gedanken können Wunder wirken. Der Hauptstörfaktor für erholsamen Schlaf sind Stress und unangenehme Gedanken. Auch das be ...

...  ist es, was zählt. Und wenn Du mal statt nach rechts nach links trittst, ist das auch kein Malheur. Den Stress aus den Knochen tanzen Natürlich kannst Du auch morgens schon zum Wachwerden in den Saal,  ...

... Sprichwort "in der Ruhe liegt die Kraft" kommt nicht von ungefähr. Bewusst entspannen mit Autogenem Training Autogenes Training verspricht, dass man mit seiner Hilfe Hektik, Stress und negative Ged ...

... leichtern ist es, den Wecker ein paar Minuten früher zu stellen und jeglichen Stress sofort nach dem Aufstehen zu vermeiden. Lass dir lieber zehn Minuten mehr Zeit, um dich vorzubereiten und zu duschen, den ...

... tress. Stress im Alltag oder auf der Arbeit verstärkt das Gefühl von Müdigkeit und Antriebslosigkeit enorm und kann den November-Blues verstärken. Halte dir vor Augen, dass es kein Weltuntergang ist, we ...

... Öle, die sich im Raum dezent verteilen, während Du schläfst. Das ätherische Öl der Zirbe senkt nachweislich den persönlichen Stress und die Herzfrequenz, ätherische Öle anderer Holzarten bieten ebenfalls kö ...

11.072017  Entspannen und loslassen ist etwas, das sich die meisten Menschen als Ausgleich zu ihrem Arbeitsalltag und zum Freizeitstress wünschen. Es ist jedoch leichter ... Die heutige leistungsorientierte  ...

...  auf der Arbeit und im Alltag. Im Büro ist der Druck hoch, auf dem Heimweg nerven Staus und Verzögerungen. In aller Hektik erledigt man Besorgungen vor Ladenschluss und kommt oft gestresst nach Hause z ...

... nge, den zu suchen durchaus Spass machen kann. Vor allen Dingen aber ist die Reduktion auf das Wesentliche eine wichtige Sache, vor allem, wenn Du Dich gestresst und umgetrieben fühlst und das Gefühl hast, z ...

... gleich: "meine" Sportart Gerade, wenn Dein Job sehr stressig ist, viel fordert, Du das Gefühl bekommst, mehr der Firma als Dir selbst zu gehören, kann eine Sportart, für die Du Dich mit ganzem Herze ...

... den bevor stehenden Umzug etc. Was ist da geschehen? Den Körper zu beanspruchen, führt dazu, dass Dein Geist auch neue Wege geht. Ein kleines Wunder, das Du sicher öfter einmal erleben möchtest. Nichts ...

... chtlich sein, dass jeden Tag die gemeinsame Zeit nicht durchführbar ist, solltest Du zumindest 2 Tage in der Woche vormerken. Alles ergibt sich wie von alleine Angenehme Rituale brauchen nicht unter Druck  ...

... ntspannst, kannst Du gesundheitlich profitieren. Stress ist ein Vitaminkiller, dem Du mit Ruhe und Entspannung begegnen kannst. Der Stoffwechsel wird gesteigert Es muss nicht immer die absolute Hitze ...

... . Auch Stress als Auslöser für Kopfschmerzen sollte bewusst gemieden werden. Wenn Du nun tatsächlich einmal Kopfschmerzen hast, dann kann ein Spaziergang helfen. Frische Luft versorgt das Gehirn mit mehr ...

... diese Menschen nicht hin und wieder? Würdest du gerne manchmal in einer Stresssituation oder einer peinlichen Lage viel cooler und gelassener reagieren? Schliesslich weisst du genau, dass du morgen oder  ...

... iche Stress, der einfach die Reserven Deines Körpers aufbraucht. Alpha Liponsäure kann da auf vielen unterschiedlichen Ebenen hilfreich sein. Die schwefelhaltige Fettsäure ist sowohl Wasser, wie auch fettl ...