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Tai Chi für Anfänger

09.01.2018  Tai Chi ist keine schweisstreibende Trendsportart, sondern eine alte asiatische Entspannungsmethode, die dem Schattenboxen verwandt ist und ... Tai Chi ist keine schweisstreibende ...

Dehnen vor und nach dem Training

02.01.2018  Im Laufe der Jahre sind viele Fitness- und Sporttrends aufgekommen und wieder von der Bildfläche verschwunden. Aber bei eigentlich jeder Art von ... Im Laufe der Jahre sind viele  ...

Zumba - mehr als nur ein Trend

...  auf die Du Dich voll einlässt, sie leiten Deine Aufmerksamkeit vom Aussen ab. In Deinem Inneren kannst Du beim Zumba viel entdecken - die feurige Lady, den Vamp, die Kraftvolle und die Lebenslustige. We ...

Ein gesunder Darm für mehr Lebensqualität

... enügend Energie, um Sport zu treiben, kannst essen, was Du möchtest und am gesellschaftlichen Leben unbeschwert teilhaben. Darmbeschwerden solltest Du auf keinen Fall einfach so abtun. Wenn Du öfter Beschw ...

Das Training für Dein Gleichgewicht

... llen Bewegungen, die Du ausführst, eine Rolle. Ganz unterbewusst beeinflusst der Gleichgewichtssinn die Bewegungsabläufe im normalen Alltag oder auch beim Sport. Viele Leistungssportler trainieren gezielt ih ...

Neues Körpergefühl mit Feldenkrais

... ning unterstützend zu allen anderen Sportarten ausgeübt werden. Die meisten Menschen berichten von enorm positiven Effekten, denn Feldenkrais bringt ein ganz neues Bewusstsein für alle Arten von Bew ...

Antriebslos? Tipps zum Energietanken

...  kürzer und der Lichtmangel macht vielen Menschen zu schaffen. Dadurch, dass es kühler wird und abends früh dunkel ist, hast du immer eine gute Ausrede parat, den Sport ausfallen zu lassen. Es fällt de ...

Übungen gegen Cellulite

... ibe rücken und ihre Auswirkungen reduzieren. Einerseits kannst du mit Cremes und anderen Pflegeprodukten gegen Cellulite kämpfen oder auch mit Sport sehr gute Ergebnisse erzielen. Um also bald wieder im Min ...

Zirkeltraining - alles kommt dran

... programm wirst Du nicht so schnell finden. Tipp: Auch hier gilt wieder: Einmalige Aktionen bringen wenig. Führ den Zirkel mindestens einmal pro Woche durch! Bildquelle: S. Hofschlaeger  / pixelio.de  ...

Der Bodyscan - Reise durch den Körper

... s als Hinweis an, der Dir sagt: Kümmere Dich mehr um Deinen Körper, tu ihm öfter Gutes, durch Massage, durch Sport etc. Tipp: Wenn Du dich nicht konzentrieren kannst, lass es erst einmal - ein spätere ...

Was hilft gegen Muskelkater?

... ung er verträgt, ohne mit einem Muskelkater zu reagieren. Steigere dein Training immer schrittweise und langsam, so dass sich deine Muskeln nach und nach an einen neuen Sport oder eine neue Übung gewöhn ...

Zen-Gymnastik - ein moderner Trend

20.06.2017  Fusion Techniques - ein neuer Trend, der das Beste aus mehreren Welten vereint. Wenn Dich das interessiert, und Du nach einer Sportart suchst, bei der Deine Beweglichkeit... Fusion ...

Laufen und Yoga für die ideale Energie

... it den unterschiedlichsten anderen Sportarten und Trends kombiniert. Yoga ist unheimlich vielseitig und seine Lehren und Hintergründe lassen sich auf verschiedene Bereiche des Lebens ausdehnen. Einige Yoga ...
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