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Bewegung - für die innere Balance

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Insgesamt 16 Ergebnisse gefunden!

Ich bin kein Sportcrack!

... lein los läufst oder springst oder in der Gruppe. Probier ruhig verschiedene Sachen aus, dann kannst Du über ein Repertoire verfügen, das Dir in wirklich jeder Lebenslage gut tut. Tipp: Dass der Genuss des ...

Dehnen vor und nach dem Training

...  am nächsten Tag etwas glimpflicher ausfallen kann. Geschmeidige und lockere Muskeln verursachen weniger Schmerzen. Um einen Muskelkater wirklich zu vermeiden, ist die einzige Methode jedoch, das Training ...

Gesünder ernähren ohne Zucker

... t Suchtmitteln verglichen, denn der Verzehr von Zucker löst im Gehirn einen Prozess aus, der ein wenig an den erinnert, den Kokain oder Nikotin verursachen. Zucker kann eine positive Wirkung auf das Ge ...

Stress abbauen durch Sport

...  stellt Energiereserven bereit. Da diese Energie im Alltag kein Ventil findet, wirkt sich Stress auch auf den Körper aus. Die Tatsache, dass der moderne Mensch innerlich Druck aufbaut, der nicht nach aus ...

Übungen gegen Cellulite

... Durchblutung kleine Schwächen im Gewebe verursacht und sogenannte Besenreisser entstehen. Wenig bekannt ist die Tatsache, dass UV-Strahlung Cellulite begünstigt. Wenn du deine Beine in die Sonne legst,  ...

Zirkeltraining - alles kommt dran

... arbeiten. Das Gewicht ist natürlich Geschmackssache bzw. eine Sache des Trainiert seins. Du hebst die Hanteln 20-mal zu beiden Seiten an - es wirkt, sei sicher. Die nächste Station könnte sich den Beinm ...

Reiki - einfach und effizient

... ende Sachen passieren sollen. Ist aber so, und es ist sogar nicht einmal nötig, die Hände direkt aufzulegen - die Energie wirkt auch auf Entfernung und sogar durch Verbände hindurch! Was für Dich jet ...

Zen-Gymnastik - ein moderner Trend

... nge, den zu suchen durchaus Spass machen kann. Vor allen Dingen aber ist die Reduktion auf das Wesentliche eine wichtige Sache, vor allem, wenn Du Dich gestresst und umgetrieben fühlst und das Gefühl hast, z ...

Die Regelmässigkeit zählt

...  Sache hingibst. Und dieses Wort "hingibst" sagt auch schon etwas Wesentliches über den Inhalt Deiner sportlichen Ambitionen: dass dieser Sport Dich wirklich anspricht, Dich packt, wenn es gut geht. Nur ...

Reflexzonenmassage - zeigt, wo es hapert

... le Stellen des Körpers bilden sich nämlich an diesen Körperteilen ab - eine spannende Sache! Du kannst Dir den Fuss oder auch das Ohr wie einen Embryo vorstellen. Im Liegen und zusammen gekrümmt ist a ...

Den Körper immer berücksichtigen!

... g und allein Dein Gefühl von Wohlbehagen. Tipp: Der Sport, den Du ausüben willst, muss Dir uneingeschränkt Spass machen. Probiere ruhig mehrere Sachen aus, und achte auf Dein Gefühl. Bildquelle: Rya ...

Die ideale Körperlotion gegen trockene Haut

... chtlich sein, dass jeden Tag die gemeinsame Zeit nicht durchführbar ist, solltest Du zumindest 2 Tage in der Woche vormerken. Alles ergibt sich wie von alleine Angenehme Rituale brauchen nicht unter Druck  ...

Sanfte Behandlung von Kopfschmerzen

...  betreffen oft auch Kinder. Kopfschmerzen können sehr unterschiedliche Ursachen haben. Deshalb solltest Du unbedingt den Ursachen auf den Grund gehen, wenn dich Kopfschmerzen häufiger plagen. Schmer ...

Zufriedener leben mit Selbstironie

... er angenehmes zu denken. Der einzige Haken an der Sache: schlagfertige coole Sprüche müssen spontan kommen und man kann sie nicht einüben. Oder vielleicht doch? Stelle dir zum Beispiel Situationen vor, in denen  ...

Alpha Liponsäure - Vielseitig und stark

... ortiert werden. Dass es einmal zu einem Ungleichgewicht in Deinem Körper kommen kann, hat zumeist unterschiedliche Ursachen. Auf der einen Seite kann Stress die Ursache sein, weil Stress einen viel höheren ...

Eine Sportsonnenbrille ist wichtig

... m Freien nachgeht, der kann sich in Sachen Sonnenbrille auf eine Brille für Läufer verlassen. Geeignete Brillen, die zudem ein cooles Design haben, findet man zum Beispiel auf spectabo im Onlineshop.  ...
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