ENTSPANNTAKTIV.CH
Bewegung - für die innere Balance

Suche nach:
Nur Suchen:
Insgesamt 10 Ergebnisse gefunden!

Dehnen vor und nach dem Training

... r Radfahren geht oder Joggen, der sollte sich auf die Beinmuskulatur konzentrieren und wer boxt oder an Geräten trainiert, der sollte auch seine Armmuskeln, Rückenmuskeln und Bauchmuskeln ein wenig de ...

Sport für gute Haut und gute Laune

... euen. Für die gute Laune: Tanzen! Tanzen ist der Gute-Laune-Bringer schlechthin. Du musst ja nicht steif beim Formationstanz antreten oder Deinen Rücken beim Ballett schinden, auch wenn dies sicher ein ...

Hippotherapie und ihre Wirkungen

... eren Nervensystem haben. Gute Ergebnisse konnten stets bei der Behandlung von spastischer Lähmungen, den Auswirkungen von Schlaganfällen, Multipler Sklerose und Rückenmarkserkrankungen erzielt werden. Auch Stör ...

Bürogymnastik: Bewegung in der Pause

... die Knie zu drücken und dabei die Arme seitlich herunterfallen zu lassen. Wiederhole dies fünfmal und atme beim Fallenlassen der Arme jeweils aus. Die zweite Übung ist eine Gleichgewichtsübung: stelle d ...

Entspannung bei der Partnermassage

... er die Stirn geschoben wird, erleichtert das Atmen. Die Position sollte bequem sein. Überstrecke nicht die Halswirbelsäule durch ein zu dickes Kissen. Wenn der zu Massierende auf dem Rücken liegt, dann soll ...

Übungen gegen Cellulite

... ibe rücken und ihre Auswirkungen reduzieren. Einerseits kannst du mit Cremes und anderen Pflegeprodukten gegen Cellulite kämpfen oder auch mit Sport sehr gute Ergebnisse erzielen. Um also bald wieder im Min ...

Zirkeltraining - alles kommt dran

... skeln widmen, da liegt also schon ein Thera-Band für Dich bereit. Du kannst das Band als Widerstand nutzen, es vor dem Körper spannen und die Oberschenkel dagegen drücken - wieder nur ein Vorschlag! Au ...

Aktive Bewältigung der Trauer

... lich ist. Seine Gefühle in einem Brief an den Verstorbenen auszudrücken kann Erleichterung bringen. Auch eine jährliche Erinnerungsfeier kann helfen. Bildquelle: jclk8888 / pixabay.com  ...
ENTSPANNTAKTIV.CH
Bewegung - für die innere Balance
Google entspanntFB entspanntTwitter entspanntRSS entspanntMail entspannt