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Tai Chi für Anfänger

09.01.2018  Tai Chi ist keine schweisstreibende Trendsportart, sondern eine alte asiatische Entspannungsmethode, die dem Schattenboxen verwandt ist und ... Tai Chi ist keine schweisstreibende ...

Dehnen vor und nach dem Training

... amische Dehnen, also langsames Wippen und dabei Steigern der Dehnung, die beste Methode ist. Wissenschaftlich konnte bisher nicht bestätigt werden, ob eine der beiden Methoden besser geeignet ist, als die ...

Tipps für wirklich erholsamen Schlaf

... ühmte Schäfchen zählen ist eine bewährte Methode. Es kommt nicht darauf an, sich Schafe vorzustellen, es geht darum, monotonen Gedanken nachzugehen und dazu eignet sich das Zählen seht gut. Du kannst zähle ...

Hippotherapie und ihre Wirkungen

... thode und andererseits eine neurophysiologische Behandlungsmethode. Wirkung der Hippotherapie Bei der Hippotherapie sitzt der Patient auf einem speziell für diese Therapieform trainierten Pferd. Au ...

Gelassenheit mit autogenem Training

07.11.2017  Du bist auf der Suche nach einer Methode, wie Du dich nachhaltig entspannen kannst, den Alltag loslassen und neue Kraft tanken kannst? Sicher hast ... Du bist auf der Suche nach ...

Tipps für Morgenmuffel

... elt und der Körper wird durch die Helligkeit auf den Tag vorbereitet. Eine Methode, die zugegebenermassen etwas Überwindung kostet ist eine kalte Dusche. Wenn Du es also erst einmal bis ins Bad geschaf ...

Neues Körpergefühl mit Feldenkrais

... at selbst eine Art Bewegungslehre entwickelt, die nun nach ihm benannt ist. Die Feldenkrais Methode konzentriert sich auf Bewegungen, die automatisch ablaufen und will dabei die Mobilität des Körpers bewus ...

Fasten - ist das was für mich?

... ief in Dein Inneres gehen. Auf jeden Fall lenkt wenig von den Dingen ab, die Dir wichtig sind. Tipp: Als Diätmethode solltest Du das Fasten nicht wählen. Selbst wenn Du ein paar Pfunde verlierst, werde ...

Stress abbauen durch Sport

12.09.2017  Jeder Mensch hat seine ganz eigene Methode, wie er Stress abbaut und sich nach einer anstrengenden Arbeit oder einer arbeitsreichen Periode ... Jeder Mensch hat seine ganz eigene ...

Der Bodyscan - Reise durch den Körper

08.08.2017  Du bist auf der Suche nach einer Entspannungsmethode, die Du ohne grossen Aufwand durchführen kannst, die Dir auch gleich noch ein paar ... Du bist auf der Suche nach einer Entspannungsmethode,  ...

Reiki - einfach und effizient

... sich geht. Ein japanischer Arzt, der, wie es sich für einen Japaner gehört, auch einmal länger auf einem Berg meditierte, fand diese Methode (wieder), die so oder so ähnlich aber in jeder Kultur vorhan ...

Einfach und gezielt entspannen – mit Autogenem Training

... n zum Burnout-Syndrom. Verschiedene Entspannungstechniken können hier hilfreich sein. Autogenes Training ist eine von Ärzten, Therapeuten und Psychologen anerkannte Entspannungsmethode, mit welcher nebst d ...

Sanfte Behandlung von Kopfschmerzen

... manent oder sehr häufig Kopfschmerzen hast, die sich nicht mit den sanften Methoden vertreiben lassen, solltest Du einen Arzt aufsuchen, um die Gründe für die Schmerzen zu untersuchen und eine eventuelle  ...
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