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Bewegung - für die innere Balance

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Yoga, mal im Schweben ausgeführt

23.01.2018  Der Traum vom Schweben, vom in den Lüften dahin Gleiten, begleitet den Menschen seit Icarus Zeiten, wenn nicht schon länger. Wenn Du auch ... Der Traum vom Schweben, vom in den L ...

Tipps für wirklich erholsamen Schlaf

...  Luft, ein heisser Kräutertee oder eine heisse Milch mit Honig sein. Hier ist deine Persönlichkeit ausschlaggebend, was Dich ganz individuell entspannen kann. Vielen Menschen hilft es, aus dem Zubettge ...

Sport für gute Haut und gute Laune

... gen Menschen Spass macht. Du musst im Grunde auch keinen Kurs besuchen, und eine Halle brauchst Du auch nicht für Dein Tänzchen. Wenn Du magst, legst Du abends eine wirklich schwungvolle Musik auf und  ...

Hippotherapie und ihre Wirkungen

... n der Pferde eingesetzt werden. Die Bewegung des Pferdes und der Körperkontakt zum Tier haben sehr positive Auswirkungen auf Physis und Psyche des Menschen. Die Hippotherapie ist einerseits eine physiotherapeutische M ...

Gesünder ernähren ohne Zucker

... normen Einschnitt in die Lebensqualität bedeuten. Viele Menschen leiden in den ersten Tagen unter Stimmungstiefs und Reizbarkeit, ganz wie bei einem Entzug. Wenn Du den Schritt wagen willst, dann kannst Du j ...

Gelassenheit mit autogenem Training

... schen berichten davon, dass sie nicht nur ruhiger und gelassener in den Tag gehen, sondern auch ein besseres Konzentrationsvermögen und eine gesteigerte Körperbeherrschung an sich feststellen können. Autoge ...

Welcher Sport gut für den Rücken?

... allermeisten Menschen werden ihre Beschwerden nie vollständig los. Aber wer früh ansetzt und seinen Rücken in Form hält, der läuft erst gar nicht Gefahr, ein Rückenleiden zu entwickeln. Die Rückenmuskulatur will gefor ...

Ein gesunder Darm für mehr Lebensqualität

... t Lebensqualität Gerade in der westlichen Konsumgesellschaft leiden sehr viele Menschen unter Verdauungsproblemen. Wer Krämpfe, Durchfall, Blähungen oder andere Beschwerden mit dem Darm hat, der wei ...

Tipps für Morgenmuffel

... geht vielen Menschen so. Aber es gibt einige Tipps, wie Du auch in den ungeliebten Morgenstunden besser und schneller in Schwung kommen kannst. Die innere Uhr ist schuld Die innere Uhr oder auch d ...

Das Training für Dein Gleichgewicht

... ewichtssinn Um die Balance zu halten, haben wir unseren Gleichgewichtssinn. Das dazugehörige Organ sitzt im Ohr, was wir leicht daran merken können, dass Menschen mit Ohrenentzündungen oft aus der Bal ...

Entspannung bei der Partnermassage

03.10.2017  Entspannung ist als Ausgleich zum Arbeitsalltag ein wichtiges Stichwort. Wie Menschen sich entspannen ist sehr individuell und verschieden. Viele ... Entspannung ist als Ausgleich ...

Neues Körpergefühl mit Feldenkrais

... ning unterstützend zu allen anderen Sportarten ausgeübt werden. Die meisten Menschen berichten von enorm positiven Effekten, denn Feldenkrais bringt ein ganz neues Bewusstsein für alle Arten von Bew ...

Fasten - ist das was für mich?

19.09.2017  Du hast vielleicht im Freundeskreis auch schon diese super gut gelaunten, strahlenden und auffällig erschlankten Menschen erlebt, die auf die ... Du hast vielleicht im Freundeskreis  ...

Stress abbauen durch Sport

... gesellige Abende mit Freunden, um den Kopf frei zu bekommen, aber viele Menschen vertrauen auf die Wirkung von Bewegung und Sport. Tatsächlich ist Sport ein bewährtes Mittel, um Stress entgegen zu wirken, v ...

Antriebslos? Tipps zum Energietanken

05.09.2017  Antriebslosigkeit und Müdigkeit sind gerade zu dieser Jahreszeit ein Problem, mit dem viele Menschen kämpfen. Der Herbst ist immer eine heikle ... Antriebslosigkeit und Müdigkeit si ...

Wandern - Entspannung mit Glücksgefühl

... spürst, verändert Deine Ausstrahlung. Sobald Du merkst, dass Deine Mitmenschen Dich immer ernster nehmen und der Respekt und das Interesse an Deiner Person steigt, wirst Du Dich auch im Alltag immer wohle ...

Aktive Bewältigung der Trauer

01.08.2017  Trauer ist ein ganz natürlicher Prozess beim jedem Menschen, der einen geliebten Angehörigen oder Freund verloren hat. Dass der Trauerprozess ... Trauer ist ein ganz natürlicher Pr ...

Einfach und gezielt entspannen – mit Autogenem Training

11.072017  Entspannen und loslassen ist etwas, das sich die meisten Menschen als Ausgleich zu ihrem Arbeitsalltag und zum Freizeitstress wünschen. Es ist jedoch leichter ... Die heutige leistungsorientierte  ...

Haustiere machen glücklich

04.07.2017  Millionen von Menschen in Deutschland besitzen ein oder mehrere Haustiere. Sie sind begeisterte Halter von Hunden, Katzen, Hasen, Meerschweinchen ... Millionen von Menschen in Deutschland ...

Reflexzonenmassage - zeigt, wo es hapert

... an geführt, an dem in Deinem Körper sich etwas staut oder verspannt. Manche Menschen mögen Behandlungen an den Füssen nicht, da sie kitzelig sind. Die Behandlung am Ohr ist dann eine gute Alternative. ...
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