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Bewegung - für die innere Balance

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Yoga, mal im Schweben ausgeführt

... iner, in dem Tuch, das wie eine Hängematte Deinen Körper umgibt, sofort los schaukeln wollen. Dies ist auch genehm, und jeder Teilnehmer darf zunächst auch ordentlich den Raum ausloten, sich hoch und  ...

Entspannung bei der Partnermassage

... eiche Oberfläche, wie zum Beispiel eine Couch, eine feste Matratze oder eine Isomatte. Zu hart darf der Untergrund auch nicht sein, sonst liegt man nicht bequem. Ideal ist eine Rolle, die unter die Spru ...

Übungen gegen Cellulite

... rock ausgehen zu können, ist etwas Disziplin gefordert.  Übungen gegen Bindegewebsschwäche Du besorgst dir eine bequeme Matte und machst am besten eine rhythmische Musik an. Du stützt dich auf der li ...

Zen-Gymnastik - ein moderner Trend

... e als Deinen Platz, mehr brauchst Du nicht. Die Übungen imitieren oftmals "reale" Sportarten, dabei kommt es aber nur auf die bewusste Langsamkeit an, mit der Du sie ausführst. Eine gern genutzte Übun ...
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