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Tipps für wirklich erholsamen Schlaf

26.12.2017  Das Schlafen gehört ganz natürlich zum Leben und solange man einfach jede Nacht schläft und am Morgen mal mehr mal weniger erholt aufwacht ... Das Schlafen gehört ganz natürlich zum  ...

Gesünder ernähren ohne Zucker

... pers nach tatsächlichem Zucker. Alternativen zu Zucker Es gibt viele Pflanzen, die süss schmecken. Ahornsirup, Zuckerrübensirup oder Agavendicksaft können vor allem in Tee, in Kuchen und Keksen den  ...

Zumba - mehr als nur ein Trend

... em Schrank holen, auch Tücher und Schmuck, solange der nicht bei der Bewegung stört. Mach aus den an sich einfachen Schritten eine Show. Das Einfache ist es wohl auch, das dazu geführt hat, dass sich so ...

Gelassenheit mit autogenem Training

... an damit zu mehr Gelassenheit gelangen? Autogenes Training ist tatsächlich eine sehr effiziente Methode, um dem Körper und dem Geist Energie zurück zu geben und die Lebenskraft nachhaltig zu reaktivieren. Das ...

Tipps für Morgenmuffel

... r Biorhythmus ist ein Grund dafür, dass manche Menschen morgens fit und voller Tatendrang sind, andere hingegen lieber lange schlafen und erst etwas später am Tag zu Hochtouren auflaufen. Es liegt viel ...

Entspannung bei der Partnermassage

... Partnerschaft ist es leicht, sich gegenseitig die Basis für das "Abschalten" und "Batterien wieder aufladen" am Abend nach einem langen Tag auf der Arbeit zu geben. Eine Massage kann sehr entspannend wirken ...

Der Bodyscan - Reise durch den Körper

... tspannung zu gelangen. Jon Kabat-Zinn heisst der Gute, und er verfolgt bei den Übungen, also auch beim Bodyscan, die Idee, dass man den Körper auch einmal von "innen" her wahrnehmen sollte. Im Alltag is ...

Faszination Replica Uhren

... die Funktion dieser Uhren verbessert, von denen man in den frühen 80er Jahren leider nach dem Kauf feststellen musste, dass sie leider nicht lange hielten.Mittlerweile haben sie eine erstaunlich hohe Qualität. ...

Was hilft gegen Muskelkater?

... en kann. Wenn du ungewöhnlich viel Rad fährst, dann tun dir ein bis zwei Tage nach der Anstrengung die Oberschenkel weh. Das Phänomen Muskelkater tritt sogar auf, wenn du nach langer Zeit mal wieder fü ...

Haustiere machen glücklich

... besitzen ein oder mehrere Haustiere. Sie sind begeisterte Halter von Hunden, Katzen, Hasen, Meerschweinchen, Fischen oder gar Pferden und Schlangen. Tierfreunde sind längst davon überzeugt, aber nun i ...

Rückenprofis aus Mecklenburg Vorpommern

... l beruflich bedingt lange sitzen müssen. Auch für das richtige Gehen und Stehen gibt es Tipps, die in Mecklenburg Vorpommern von den Rückenprofis vermittelt werden. Lassen Sie sich darauf ein und tun Sie ...

Chi Gong - die Welt wird klarer

... en wie dem Chi Gong liegt aber auch darin, dass sie von wirklich jedem ausgeübt werden können, und das knüpft auch wieder an die Idee vom "life long" Sport an. Du kannst also, auch wenn Du lange keinen S ...

Sanfte Behandlung von Kopfschmerzen

... bemerken, dass die Schmerzmittel auf lange Sicht hin selbst Kopfschmerzen verursachen. Es besteht die Gefahr, in einen Teufelskreis zu gelangen. Der Körper sollte sich also auf keinen Fall an die Einnahm ...

Ein sauberes Gefühl ist einfach toll

Bewusst und nachhaltig leben, fängt mit Hygiene an. Nur, wenn Du Dich richtig sauber fühlst, kannst Du Dich auch richtig wohlfühlen. Gesundheit und Hygiene Es hat lange gedauert, bis in der Me ...

Was ist eine funktionale Sportbekleidung?

... ber auch Shorts und 3/4 lange Hosen. Die Auswahl in Deinem Kleiderschrank wird Deine Freude am Sport noch steigern. Du möchtest sicher nicht nur bequem Sport treiben können, sondern auch attraktiv und aut ...
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