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Bewegung - für die innere Balance

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Tai Chi für Anfänger

... l den Wu Stil, welcher sich besonders gut für das meditative Entspannen eignet. Alle Stile haben gemeinsam, dass sie sich auf die innere Kraft des Körpers konzentrieren und die Bewegungen dazu einsetz ...

Gesünder ernähren ohne Zucker

... pers nach tatsächlichem Zucker. Alternativen zu Zucker Es gibt viele Pflanzen, die süss schmecken. Ahornsirup, Zuckerrübensirup oder Agavendicksaft können vor allem in Tee, in Kuchen und Keksen den  ...

Bürogymnastik: Bewegung in der Pause

...  dich zu bewegen. Die Impulse, die diese zehn Minuten in die verschiedenen Teile deines Körpers senden, wirken besser als jeder Kaffee. Die erste Übung besteht darin, im Sitzen den Kopf auf oder zwischen ...

Gelassenheit mit autogenem Training

... nken ablegen kann und sich auf das positive und die innere Kraft konzentrieren kann. Das Autogene Training zielt darauf ab, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren, und das nicht nur, um de ...

Neues Körpergefühl mit Feldenkrais

... at selbst eine Art Bewegungslehre entwickelt, die nun nach ihm benannt ist. Die Feldenkrais Methode konzentriert sich auf Bewegungen, die automatisch ablaufen und will dabei die Mobilität des Körpers bewus ...

Der Bodyscan - Reise durch den Körper

... ndsaufnahme des Zustands Deines Körpers. Und die kann natürlich auch etwas unangenehm ausfallen. Du merkst, wie verspannt Du bist, dass alle möglichen Teile schmerzen. Bewerte dies nicht, sondern sieh  ...

Was hilft gegen Muskelkater?

... t es zahlreiche Theorien, wobei bis heute nicht u 100% geklärt ist, wodurch er wirklich verursacht wird. Fest steht, dass er nach körperlicher Überlastung in eigentlich allen Muskeln des Körpers auftre ...

Alpha Liponsäure - Vielseitig und stark

... iche Stress, der einfach die Reserven Deines Körpers aufbraucht. Alpha Liponsäure kann da auf vielen unterschiedlichen Ebenen hilfreich sein. Die schwefelhaltige Fettsäure ist sowohl Wasser, wie auch fettl ...
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