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Bewegung - für die innere Balance

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Insgesamt 39 Ergebnisse gefunden!

Yoga, mal im Schweben ausgeführt

... iner, in dem Tuch, das wie eine Hängematte Deinen Körper umgibt, sofort los schaukeln wollen. Dies ist auch genehm, und jeder Teilnehmer darf zunächst auch ordentlich den Raum ausloten, sich hoch und  ...

Ich bin kein Sportcrack!

... nuss beim Sport: Statt immer nur auf Kilometer, Frequenzen und Sekunden zu starren, kann diese Vorgabe eine ganz eigene Art sein, Deinen Körper zu fordern. Dabei lernst Du nämlich sehr viel. Zunächst lernst ...

Tai Chi für Anfänger

... d Körperbeherrschung auseinandersetzen sollte, der holt sich am besten Rat bei Profis. Für Anfänger gibt es besondere Kurse, deren Ratschläge den Einstieg erleichtern - egal ob auf Video, online oder  ...

Dehnen vor und nach dem Training

02.01.2018  Im Laufe der Jahre sind viele Fitness- und Sporttrends aufgekommen und wieder von der Bildfläche verschwunden. Aber bei eigentlich jeder Art von ... Im Laufe der Jahre sind viele ...

Tipps für wirklich erholsamen Schlaf

... hmen. Schlaf ist wichtig für Körper und Seele Wer Probleme mit dem Einschlafen hat, der kann es mit Entspannung vor dem Zubettgehen versuchen. Um den Körper auf die Schlafphase vorzubereiten kann es helfe ...

Sport für gute Haut und gute Laune

... das Du wegen der Bewegung und auch wegen einer knackigen Figur betreibst. Aber damit ist nicht genug, auch Deine Haut profitiert von der regelmässigen Zirkulation in Deinem Körper, und die Laune hebt s ...

Hippotherapie und ihre Wirkungen

12.12.2017  Die Hippotherapie ist eine Therapieform, in der Pferde eingesetzt werden. Die Bewegung des Pferdes und der Körperkontakt zum Tier haben sehr ... Die Hippotherapie ist eine Therapieform,  ...

Gesünder ernähren ohne Zucker

... pers nach tatsächlichem Zucker. Alternativen zu Zucker Es gibt viele Pflanzen, die süss schmecken. Ahornsirup, Zuckerrübensirup oder Agavendicksaft können vor allem in Tee, in Kuchen und Keksen den  ...

Bürogymnastik: Bewegung in der Pause

28.11.2018  Wer im Büro und weitestgehend im Sitzen arbeitet, der weiss wie anstrengend es für den Körper sein kann, ganze acht Stunden sitzend am Computer ... Wer im Büro und weitestgehend im  ...

Zumba - mehr als nur ein Trend

...  machst, wirst Du eben auch die Routines kennen lernen, die auch von aussen ganz schön aussehen. Ein Meer von Körpern, das sich bewegt, springt und geniesst - das hat was! Glitzerlook oder was? Wen ...

Laufrituale setzen Energie frei

... daraus, auf das Du nicht mehr verzichten willst. Laufen, wie so viele körperliche Bewegungen, setzt Glücksgefühle frei. Du überwindest etwas, aber es ist auch so, dass sich Serotonine bilden, die einfach  ...

Gelassenheit mit autogenem Training

... an damit zu mehr Gelassenheit gelangen? Autogenes Training ist tatsächlich eine sehr effiziente Methode, um dem Körper und dem Geist Energie zurück zu geben und die Lebenskraft nachhaltig zu reaktivieren. Das ...

Welcher Sport gut für den Rücken?

31.10.2017  Rückenbeschwerden sind eines der häufigsten Krankheitsbilder in unserer Gesellschaft. Ist es erst einmal soweit, dass der Patient einen Band... Rückenbeschwerden sind eines der häufigsten ...

Ein gesunder Darm für mehr Lebensqualität

... erdauungsorgan, aber er erfüllt noch deutlich mehr Aufgaben, als nur diese. Wissenschaftler und Mediziner bringen bis zu 80 Prozent aller lebenswichtigen Funktionen im Körper in irgendeiner Weise auch mi ...

Tipps für Morgenmuffel

... ner Veranlagung kaum etwas ändern, kannst aber mit einigen Tricks deinen Körper am Morgen auf Touren bringen und ihm Energie zuführen. Raus aus den Federn Ein Trick, um den Start in den Morgen zu e ...

Das Training für Dein Gleichgewicht

... trainiert, der hat auch im Alter deutlich weniger Schwierigkeiten, fit zu bleiben und länger aufrecht und ohne Gehilfe unterwegs zu sein. Übungen für mehr Körperbalance Schon zehn Minuten am Tag bringe ...

Fasten - ist das was für mich?

... n! Nicht so schön: die Vorbereitungen Der erste Schritt, um den Körper auf das Fasten vorzubereiten ist der, ihn zu leeren. Dafür wird Glaubersalz genommen oder auch ein Klistier, so dass Du in de ...

Stress abbauen durch Sport

... ss steigt der Blutzucker, Puls und Muskelspannung erhöhen sich. Der Körper reagiert durch Stress so wie er es schon seit Jahrtausenden getan hat: er bereitet sich auf einen Kampf oder eine Flucht vor un ...

Antriebslos? Tipps zum Energietanken

... d gerade zu dieser Jahreszeit ein Problem, mit dem viele Menschen kämpfen. Der Herbst ist immer eine heikle Periode für Körper und Geist, denn viele verschiedene Faktoren wirken zusammen. Die Tage werde ...
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