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Bewegung - für die innere Balance

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Tai Chi für Anfänger

... , die im Grunde jeder Mensch ausführen kann, egal wie sportlich oder unsportlich er ist. Beim Tai Chi konzentriert sich alles auf die innere Energie, das sogenannte Chi. In den ersten Übungsstunden bri ...

Sport für gute Haut und gute Laune

... gen Menschen Spass macht. Du musst im Grunde auch keinen Kurs besuchen, und eine Halle brauchst Du auch nicht für Dein Tänzchen. Wenn Du magst, legst Du abends eine wirklich schwungvolle Musik auf und  ...

Hippotherapie und ihre Wirkungen

... ngen des Bewegungsapparates aufgrund von Hirnschädigungen können mit der Hippotherapie behandelt werden. Bei Störungen des Bewegungsapparates kann sie eingesetzt werden ebenso wie bei Kindern, die an Triso ...

Gesünder ernähren ohne Zucker

05.12.2017  Zucker war noch vor 100 Jahren ein kostbares Gut, das in kleinen Mengen gehandelt wurde. Mittlerweile ist Zucker zu einer Art Grundnahrungsmittel ... Zucker war noch vor 100 Jahren ...

Zumba - mehr als nur ein Trend

... nn die Latinorhythmen durch die Halle tönen. Wie bei anderen "Fusion Techniques" gibt es kein einheitliches Bild, keine feste Choreographie. Das Grundprinzip ist auch relativ einfach. Du machst kleine R ...

Tipps für Morgenmuffel

... r Biorhythmus ist ein Grund dafür, dass manche Menschen morgens fit und voller Tatendrang sind, andere hingegen lieber lange schlafen und erst etwas später am Tag zu Hochtouren auflaufen. Es liegt viel ...

Entspannung bei der Partnermassage

... eiche Oberfläche, wie zum Beispiel eine Couch, eine feste Matratze oder eine Isomatte. Zu hart darf der Untergrund auch nicht sein, sonst liegt man nicht bequem. Ideal ist eine Rolle, die unter die Spru ...

Wandern - Entspannung mit Glücksgefühl

... esetzten und Kollegen mehr geachtet. Die Attraktivität steigt Aufgrund der regelmässigen Bewegung wird sich nicht nur Dein Gesundheitszustand verbessern, sondern auch Deine Attraktivität. Fettpölsterchen baue ...

Der Bodyscan - Reise durch den Körper

... dyscan ein einfaches Prinzip zu Grunde, das aber immense Wirkung haben kann. Entwickelt wurde diese Methode von einem Amerikaner, es ist Teil eines Programms, das dem Ziel dient, durch Achtsamkeit zur E ...

Aktive Bewältigung der Trauer

... t eines engen Angehörigen oder Ehepartners der Grund für die Trauer ist. Nun gibt es verschiedene Strategien um mit den oft sturmartigen, manchmal schleichenden Gefühlen umzugehen. Wichtig ist es, sich ...

Faszination Replica Uhren

... l wichtig, dass eine Luxusuhr ausdrückt, da sie ja als eine echte Uhr betrachtet wird. Der Hauptgrund ist natürlich der Preis. Um noch mal auf die Qualität zurückzukommen sind die Replica Uhren mitt ...

Zen-Gymnastik - ein moderner Trend

... gezielt gefördert wird, könnte die Zen Gymnastik für Dich ideal sein. Zen, das hört sich zunächst etwas hoch aufgehängt an, aber im Grunde ist Zen in allem zu finden, er ist sozusagen der Kern der D ...

Laufen und Yoga für die ideale Energie

... ven Auswirkungen, die Yoga auf andere Sportarten hat, ist dass Yoga-Training allgemein die Koordination, die Beweglichkeit und die Kraft verbessert. Ausserdem kommen die Atemübungen, die beim Yoga eine ...

Die Regelmässigkeit zählt

... o Bewegung. Der Blitzstart zu Beginn der "Alles wird jetzt anders" Phase ist zwar grundsätzlich zu begrüssen, aber wenn Dich der Sport eher mittelmässig anspricht, Du mit läufst oder ihn nur aus Ver ...

Reflexzonenmassage - zeigt, wo es hapert

...  Energie, die den Schmerz am Knie, im Magen oder an einem Arm hervor ruft, aufzulösen. Da diese Massageform ursprünglich auch aus Asien stammt, liegt ihr nämlich wieder die Vorstellung zugrunde, dass Krankheit ...

Tipps für mehr Bewegung im Alltag

... ge Tipps. Bewegungsmangel und seine Folgen Der Körper eines Menschen ist im Grunde so konzipiert, dass er sich jeden Tag bewegen und auch grosse physische Belastungen ertragen kann. Wer ich wenig bew ...

Sanfte Behandlung von Kopfschmerzen

...  betreffen oft auch Kinder. Kopfschmerzen können sehr unterschiedliche Ursachen haben. Deshalb solltest Du unbedingt den Ursachen auf den Grund gehen, wenn dich Kopfschmerzen häufiger plagen. Schmer ...

Ein sauberes Gefühl ist einfach toll

... die unzähligen Vorteile von feuchtem Toilettenpapier verzichten solltest. Der angenehme Geruch steigert ebenfalls das Gefühl von Sauberkeit und Pflege. Sanfte Reinigung, auch auf Reisen Auf öffent ...

Was ist eine funktionale Sportbekleidung?

... bist absolut überzeugt. Du wirkst dynamisch, sportlich und trainiert. Es gibt keinen Grund, derartig überzeugende Sportkleidung, nicht zu kaufen. Bildquelle: skeeze / pixabay.com  ...

Mit Wasser entspannt schlafen

... er anpasst. Du kannst Dir die Wassermatratze Deiner Wahl, passend zu Deinen persönlichen Bedürfnissen aussuchen. Kein Problem, wenn die Statik passt Im Grunde kannst Du ein Wasserbett in jedem Raum ...
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