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Gelassenheit mit autogenem Training

... an damit zu mehr Gelassenheit gelangen? Autogenes Training ist tatsächlich eine sehr effiziente Methode, um dem Körper und dem Geist Energie zurück zu geben und die Lebenskraft nachhaltig zu reaktivieren. Das ...

Der Bodyscan - Reise durch den Körper

... tspannung zu gelangen. Jon Kabat-Zinn heisst der Gute, und er verfolgt bei den Übungen, also auch beim Bodyscan, die Idee, dass man den Körper auch einmal von "innen" her wahrnehmen sollte. Im Alltag is ...

Sanfte Behandlung von Kopfschmerzen

... bemerken, dass die Schmerzmittel auf lange Sicht hin selbst Kopfschmerzen verursachen. Es besteht die Gefahr, in einen Teufelskreis zu gelangen. Der Körper sollte sich also auf keinen Fall an die Einnahm ...
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