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Dehnen vor und nach dem Training

... e anschliessend wieder ein wenig zu beruhigen. Dehnübungen sind die ideale Vorbereitung auf den Sport und zudem sorgt das Dehnen dafür, dass die Verletzungsgefahr deutlich verringert wird. Die Profis hab ...

Welcher Sport gut für den Rücken?

... allermeisten Menschen werden ihre Beschwerden nie vollständig los. Aber wer früh ansetzt und seinen Rücken in Form hält, der läuft erst gar nicht Gefahr, ein Rückenleiden zu entwickeln. Die Rückenmuskulatur will gefor ...

Sanfte Behandlung von Kopfschmerzen

... bemerken, dass die Schmerzmittel auf lange Sicht hin selbst Kopfschmerzen verursachen. Es besteht die Gefahr, in einen Teufelskreis zu gelangen. Der Körper sollte sich also auf keinen Fall an die Einnahm ...

Eine Sportsonnenbrille ist wichtig

... an Serotonin kann ein Grund für Depressionen sein. Aber die Sonneneinstrahlung hat nicht nur positive Auswirkungen auf den Körper. Bei zu starker UV-Strahlung besteht die Gefahr eines Sonnenbrandes. Davor so ...
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