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Bewegung - für die innere Balance

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Insgesamt 18 Ergebnisse gefunden!

Ich bin kein Sportcrack!

... r erzählt Euch Witze. Genuss: Hier ist er klar in der Kombi aus Bewegung, sozialem Tun und Entspannung zu erkennen. Du wirst sicher schnell erkennen, welcher Sport Dir am besten tut, und ob Du lieber a ...

Tai Chi für Anfänger

09.01.2018  Tai Chi ist keine schweisstreibende Trendsportart, sondern eine alte asiatische Entspannungsmethode, die dem Schattenboxen verwandt ist und ... Tai Chi ist keine schweisstreibende ...

Tipps für wirklich erholsamen Schlaf

... hmen. Schlaf ist wichtig für Körper und Seele Wer Probleme mit dem Einschlafen hat, der kann es mit Entspannung vor dem Zubettgehen versuchen. Um den Körper auf die Schlafphase vorzubereiten kann es helfe ...

Gelassenheit mit autogenem Training

... e eine anerkannte Entspannungsmethode. Durch die Übungen setzt eine merkliche Entspannung aller Muskeln ein. Die regelmässige Ausübung von Autogenem Training bringt nachhaltige Erfolge und die meisten Me ...

Neues Körpergefühl mit Feldenkrais

26.09.2017  Moshe Feldenkrais war ein Physiker aus Israel, der sich in seiner Freizeit für Judo interessierte. Nachdem er sich sein Knie stark verletzt hatte ... Moshe Feldenkrais war ein Physiker ...

Fasten - ist das was für mich?

19.09.2017  Du hast vielleicht im Freundeskreis auch schon diese super gut gelaunten, strahlenden und auffällig erschlankten Menschen erlebt, die auf die ... Du hast vielleicht im Freundeskreis ...

Stress abbauen durch Sport

12.09.2017  Jeder Mensch hat seine ganz eigene Methode, wie er Stress abbaut und sich nach einer anstrengenden Arbeit oder einer arbeitsreichen Periode ... Jeder Mensch hat seine ganz eigene ...

Der Bodyscan - Reise durch den Körper

08.08.2017  Du bist auf der Suche nach einer Entspannungsmethode, die Du ohne grossen Aufwand durchführen kannst, die Dir auch gleich noch ein paar ... Du bist auf der Suche nach einer Entspannungsmethode,  ...

Was hilft gegen Muskelkater?

... nd Entspannung sind hilfreich bei Muskelkater. Als Badezusatz sind Eukalyptus, Arnika oder Rosmarin zu empfehlen. Auch das alte Hausmittel Franzbranntwein, das zunächst eine kühlende und langfristig e ...

Einfach und gezielt entspannen – mit Autogenem Training

... n zum Burnout-Syndrom. Verschiedene Entspannungstechniken können hier hilfreich sein. Autogenes Training ist eine von Ärzten, Therapeuten und Psychologen anerkannte Entspannungsmethode, mit welcher nebst d ...

Zen-Gymnastik - ein moderner Trend

... Techniques - ein neuer Trend, der das Beste aus mehreren Welten vereint. Wenn Dich das interessiert, und Du nach einer Sportart suchst, bei der Deine Beweglichkeit trainiert wird, aber auch die Entspannung ...

Laufen und Yoga für die ideale Energie

... Techniken können sich sehr positiv auf den Bewegungsapparat auswirken. Vor allem die Atemtechniken und die Entspannung, die der Körper durch Yoga erfährt, machen die Lunge und die unterschiedlichen Muskelg ...

Die ideale Körperlotion gegen trockene Haut

... Haut, kann Dich fast zur Verzweiflung bringen. Nicht nur im Winter trocknet die Haut aus, wenn sie nicht richtig gepflegt wird, sondern auch im Sommer. Eine pflegende Körperlotion kann für Entspannung s ...

Schwitzen ist gesund

... rwarten, wenn Du Dir öfter Zeit für die Sauna nimmst. Die Wirkungen sind ganzheitlich zu sehen, und wirken auf unterschiedlichen Ebenen im Organismus. Allein schon dadurch, dass Du Dich beim Wellness  ...
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