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Bewegung - für die innere Balance

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Insgesamt 17 Ergebnisse gefunden!

Yoga, mal im Schweben ausgeführt

... otal entspannen will. Aber das Airial Yoga bringt noch einige Aspekte, die Dich Yoga mit ganz neuen Augen und Gefühlen erleben lassen. Du wirst, ein Stück Freiheit, auch ohne jede Anweisung durch den Tr ...

Tai Chi für Anfänger

... gt der Lehrer seinen Schülern in der Regel die verschiedenen Grundübungen bei, die dann nach und nach ausgebaut und verfeinert werden. Noch ein wichtiger Tipp: Auch wenn Tai Chi eher langsam und entspa ...

Sport für gute Haut und gute Laune

... nen so richtig in Wallung bringt. Es ist viel los im Körper, und wenn Du regelmässig zur Sauna gehst, wirst Du mit hoher Wahrscheinlichkeit auch keine Erkältung mehr bekommen. Saunen mit Aussenbereich,  ...

Gelassenheit mit autogenem Training

... e eine anerkannte Entspannungsmethode. Durch die Übungen setzt eine merkliche Entspannung aller Muskeln ein. Die regelmässige Ausübung von Autogenem Training bringt nachhaltige Erfolge und die meisten Me ...

Ein gesunder Darm für mehr Lebensqualität

... t Lebensqualität Gerade in der westlichen Konsumgesellschaft leiden sehr viele Menschen unter Verdauungsproblemen. Wer Krämpfe, Durchfall, Blähungen oder andere Beschwerden mit dem Darm hat, der wei ...

Tipps für Morgenmuffel

... an der Veranlagung, die ein Mensch mit sich bringt und es wäre falsch, einen Morgenmuffel als faul zu bezeichnen. Er hat nur einfach einen anderen Rhythmus als ein Frühaufsteher. Du kannst im Grunde an de ...

Neues Körpergefühl mit Feldenkrais

... ning unterstützend zu allen anderen Sportarten ausgeübt werden. Die meisten Menschen berichten von enorm positiven Effekten, denn Feldenkrais bringt ein ganz neues Bewusstsein für alle Arten von Bew ...

Fasten - ist das was für mich?

... st mit Essen und Essen-Vorbereiten verbringt, kann für das Erkunden von Bergen und Seen verwendet werden. Du bist also einmal sozusagen frei gesetzt von den täglichen Abläufen und kannst, wenn Du willst, ganz  ...

Stress abbauen durch Sport

... en dringen kann, bringt alle die negativen Auswirkungen von Stress mit sich. Der Sport nach dem stressigen Tag ist das ideale Ventil für die angestaute Energie und baut Stress ab. Welche Art von Bewegun ...

Antriebslos? Tipps zum Energietanken

... rze Auszeit versorgt nicht nur die Lunge mit lebensnotwendigem Sauerstoff und bringt den Stoffwechsel in Schwung, sondern sorgt auch für einen "break" im Arbeitstag, der sich positiv auswirkt. Du "bekommst den ...

Haustiere machen glücklich

... edoch im Voraus stets der Verantwortung bewusst sein, die vor allem das Halten einer Katze oder eines Hundes mit sich bringt. Haustiere, vor allem Hunde, können sehr viel Zeit in Anspruch nehmen und we ...

Laufen und Yoga für die ideale Energie

... . Die Aufnahme von Sauerstoff, die während dem Joggen vor allem bei Freizeitsportlern die Leistung an ihre Grenze bringt, wird durch Yoga gesteigert. Wer durch die veränderte Atemtechnik mehr Sauers ...

Schwitzen ist gesund

... in der Sauna, die Dir gesundheitliche Vorteile bringt. Es reicht auch die angenehme Wärme in einem Dampfbad, die nicht nur Deine Atemwege reinigt, sondern auch Deinen Stoffwechsel steigert. Die bessere Dur ...

Chi Gong - die Welt wird klarer

...  für etwas, das Dich ganz leicht zur Ruhe bringt, Zeit für Chi Gong. Gerade die einfachen Dinge haben oft die stärkste Wirkung, allen Maschinen und modernen Technologien zum Trotz. Der Reiz von Techni ...

Life-long sport - fit bis ins Alter

... ses Suchtpotenzial haben kann, sei nicht verschwiegen. Aber dies ist ausnahmsweise einmal eine gesunde, positive Form der Sucht, die nur dann schadet, wenn Du Dich nur noch damit beschäftigst, den una ...

Zufriedener leben mit Selbstironie

... n ein paar Tagen mit dem gebührenden Abstand über die Situation lachen kannst, die dich gerade jetzt auf die Palme bringt. Selbstironie ist ein Mittel zu mehr Gelassenheit und zum stressfreieren Umgang mi ...

Ein Wasserbett bietet mehr als "nur" ein Bett

... n Drittel Deiner Lebenszeit im Bett, daher solltest Du beim Bettenkauf wirklich auf Qualität achten. Dein Körper braucht ausreichend viel Schlaf, um sich über Nacht wieder vollständig regenerieren zu kö ...
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