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Ich bin kein Sportcrack!

... Bewusste, auch, das Bild von der Sonne umzusetzen. Ein schönes Bild, wie so viele Bilder im Chi Gong. "Voller Einsatz", das muss eben nicht heissen, Deinen Körper beim Gewichtheben oder Boxen zu malträtie ...

Neues Körpergefühl mit Feldenkrais

... hts - sich gut anfühlt und eine, die sich merkwürdig anfühlt. Genau dies ist die Ausgangsbasis der Feldenkrais Methode: das bewusste Wahrnehmen alltäglicher Bewegungsabläufe und deren Beeinflussung. In ...

Der Bodyscan - Reise durch den Körper

... ss Dir noch ein Gespräch oder etwas Ärgerliches durch den Kopf geht, etwas, das Du zuvor erlebt hast. Versuche, durch bewusstes Ein- und Ausatmen in den "Bodyscan-Modus" zu gelangen. Von nun zählt nur ...

Zen-Gymnastik - ein moderner Trend

...  wie sie Dir gefällt, die Zen Gymnastik. Statt Verrenken sanfte, bewusste Bewegungen Ein wichtiges Merkmal bei dieser Technik ist die Bewusstheit in allem, was Du tust, also auch in Deinen Bewegungen ...
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