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Bewegung - für die innere Balance

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Insgesamt 25 Ergebnisse gefunden!

Yoga, mal im Schweben ausgeführt

... wenn Du am Boden auf der Matte oder dem Block hockst bzw. liegst. Die schwingende Bewegung, die Dich trägt, lässt Dich auch ganz wunderbar entspannen. Wenn Du magst, kannst Du auch einen Moment die Übun ...

Ich bin kein Sportcrack!

... iessersportarten Nicht nur das Schnelle, Dynamische macht Spass, auch Bewegungen, die Du ganz langsam und mit vollem Bewusstsein ausführst, können Freude bereiten. Als Beispiel sei Chi Gong genannt. We ...

Tai Chi für Anfänger

... Trendsportart, sondern eine alte asiatische Entspannungsmethode, die dem Schattenboxen verwandt ist und Elemente sowie Bewegungen aus dem Kampfsport mit verschiedenen Entspannungstechniken verbindet. Obwohl ...

Sport für gute Haut und gute Laune

19.12.2017  Sicher ist das Sporttreiben etwas, das Du wegen der Bewegung und auch wegen einer knackigen Figur betreibst. Aber damit ist nicht genug, auch ... Sicher ist das Sporttreiben etwas, ...

Hippotherapie und ihre Wirkungen

12.12.2017  Die Hippotherapie ist eine Therapieform, in der Pferde eingesetzt werden. Die Bewegung des Pferdes und der Körperkontakt zum Tier haben sehr ... Die Hippotherapie ist eine Therapieform,  ...

Zumba - mehr als nur ein Trend

... utines, also immer wieder die gleichen Schritte bzw. Armbewegungen, die Dir dabei helfen, Dich auf den Beat einzulassen. Eigentlich sind sie aber gar nicht nötig, das heisst, Du kannst, wenn Du willst, au ...

Welcher Sport gut für den Rücken?

... ert werden, was vor allem bei Bürojobs oft über Jahrzehnte vernachlässigt wird. Bewegung heisst das Zauberwort. Aber welcher Sport eignet sich am besten für den Aufbau einer gesunden Rückenmuskulatur? Den Rücken mi ...

Ein gesunder Darm für mehr Lebensqualität

... ssig und schmerzfrei erledigen kann. Was dem Darm gut tut, tut dem gesamten Körper ebenfalls gut. Er braucht Sauerstoff und Bewegung. Ideal sind 30 Minuten Bewegung an der frischen Luft pro Tag. Auch Si ...

Das Training für Dein Gleichgewicht

10.10.2017  Der Gleichgewichtssinn spielt bei allen Bewegungen, die Du ausführst, eine Rolle. Ganz unterbewusst beeinflusst der Gleichgewichtssinn die ... Der Gleichgewichtssinn spielt bei  ...

Entspannung bei der Partnermassage

... ht. Deshalb solltest Du, wenn Du deinen Partner massieren willst, einige Tipps beachten, um keinen Schaden anzurichten. Wenn Du nämlich nicht Acht gibst, kannst Du mit den falschen Bewegungen die Verspannungen au ...

Neues Körpergefühl mit Feldenkrais

... us Israel, der sich in seiner Freizeit für Judo interessierte. Nachdem er sich sein Knie stark verletzt hatte, beschäftigte er sich mit den Bewegungsabläufen und verschiedenen Lehren zu diesem Thema. Er  ...

Stress abbauen durch Sport

... gesellige Abende mit Freunden, um den Kopf frei zu bekommen, aber viele Menschen vertrauen auf die Wirkung von Bewegung und Sport. Tatsächlich ist Sport ein bewährtes Mittel, um Stress entgegen zu wirken, v ...

Wandern - Entspannung mit Glücksgefühl

15.08.2017  Viel Bewegung, Wandern und Spaziergänge sind laut intensiven wissenschaftlich Studien förderlich für die Gesundheit. Das Glücksgefühl, das ... Viel Bewegung, Wandern und Spaziergänge sind  ...

Reiki - einfach und effizient

... n. Gemäss diesem Prinzip kommt also bei Dir etwas in Bewegung, das Heilung einläuten kann. Angezogen oder nackt? Da Reiki, wie ausgeführt, sowieso wirkt, auch auf einer Entfernung von 20 cm über de ...

Haustiere machen glücklich

... , mindestens zweimal am Tag an die frische Luft zu gehen. Die regelmässige Bewegung tut dem Körper gut, nicht nur den Muskeln, die bewegt werden, sondern auch dem Immunsystem, das durch frische Luft un ...

Zen-Gymnastik - ein moderner Trend

... ann die Zen Gymnastik, die leicht zu erlernen ist, ein guter Schritt sein. Ruhe, Kontemplation, aber auch Bewegung werden hier zu einem neuartigen Konzept verbunden. Bist Du nun neugierig? Dann schau mal ...

Laufen und Yoga für die ideale Energie

... Techniken können sich sehr positiv auf den Bewegungsapparat auswirken. Vor allem die Atemtechniken und die Entspannung, die der Körper durch Yoga erfährt, machen die Lunge und die unterschiedlichen Muskelg ...

Die Regelmässigkeit zählt

... o Bewegung. Der Blitzstart zu Beginn der "Alles wird jetzt anders" Phase ist zwar grundsätzlich zu begrüssen, aber wenn Dich der Sport eher mittelmässig anspricht, Du mit läufst oder ihn nur aus Ver ...
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