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Was hilft gegen Muskelkater?

... abwechslungsreiche Trainingseinheiten durchführt, der kennt das Phänomen Muskelkater nur zu gut. Im Training wurden während drei Wochen mal die Beine etwas mehr belastet und diesmal waren ein paar mehr  ...

Laufen und Yoga für die ideale Energie

... ken, die genau auf dieses Detail achten. Beim Laufen werden zudem nicht alle Muskeln belastet. Oft ist bei regelmässigen Läufern eine Vernachlässigung der Rücken- und Bauchmuskulatur zu erkennen. Dem k ...
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