ENTSPANNTAKTIV.CH
Bewegung - für die innere Balance

Dehnen vor und nach dem Training

Dehnen Training Koerper

02.01.2018  Im Laufe der Jahre sind viele Fitness- und Sporttrends aufgekommen und wieder von der Bildfläche verschwunden. Aber bei eigentlich jeder Art von ...

Bürogymnastik: Bewegung in der Pause

Gymnastik Office Frau

28.11.2018  Wer im Büro und weitestgehend im Sitzen arbeitet, der weiss wie anstrengend es für den Körper sein kann, ganze acht Stunden sitzend am Computer ...

Das Training für Dein Gleichgewicht

Gleichgewicht Balance

10.10.2017  Der Gleichgewichtssinn spielt bei allen Bewegungen, die Du ausführst, eine Rolle. Ganz unterbewusst beeinflusst der Gleichgewichtssinn die ...

Wandern - Entspannung mit Glücksgefühl

Glueck wandern

15.08.2017  Viel Bewegung, Wandern und Spaziergänge sind laut intensiven wissenschaftlich Studien förderlich für die Gesundheit. Das Glücksgefühl, das ...

Laufrituale setzen Energie frei

Frau Laufritual

14.11.2017  Laufen, das ist für Dich vielleicht erst einmal etwas monoton. Aber Du solltest es nicht unterschätzen, was ein regelmässiges Lauftraining ...

Neues Körpergefühl mit Feldenkrais

Feldenkrais Koerper Trainin

26.09.2017  Moshe Feldenkrais war ein Physiker aus Israel, der sich in seiner Freizeit für Judo interessierte. Nachdem er sich sein Knie stark verletzt hatte ...

Die Regelmässigkeit zählt

Regelmaessig Bewegung

06.06.2017  Das kennst Du auch: Neues Jahr, gute Vorsätze, Du willst endlich Sport treiben. Du startest also durch mit Deinem Kurs, aber schon nach drei ...

Tipps für mehr Bewegung im Alltag

Bewegung Alltag

28.03.2017  Der menschliche Körper funktioniert dann am besten, wenn er auch benutzt wird. Alle Ratgeber für Gesundheit sind sich einig, dass Bewegung sehr wichtig ist.

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